Musli z jogurtem
Propozycja dobra na rozpoczęcie dnia, czyli śniadanie. Mieszankę musli możesz połączyć lub zastąpić płatkami owsianymi. Dodaj jogurt – na sklepowych pułkach znajdziesz jogurty naturalne i jogurty owocowe. Wybierz swój ulubiony smak. Do owsianki / musli możesz również dodać ulubione i świeże owoce (np. maliny, jabłka, banany), nasiona (np. słonecznika) lub orzechy.
Czekoladowy kuskus
W wersji uproszczonej to bardzo szybki posiłek do przygotowania. Wystarczy, że połączysz jogurtowy napój o smakowy czekoladowym z kuskusem i bananem. Do gotowego kuskusu wlej odrobinę czekoladowego napoju jogurtowego, a następnie dodaj pokrojonego banana. I gotowe!
W wersji nieco trudniejszej napój czekoladowy zastąp kakao oraz miodem. Do kuskusu dodaj kakao oraz miód – następnie zmiksuj składniki i na koniec dodaj pokrojonego banana.
Bułka mistrza
Adam Małysz rozsławił bułkę z bananem na całą Polskę. To fajny posiłek przed lub po biegu i jedna z moim ulubionych biegowych przekąsek, które są naprawdę szybkie i proste do zrobienia. Jednak zmodyfikujmy odrobinę legendarną bułkę Małysza i dołóżmy do niej oraz banana jeszcze jeden składnik.
Z bananem i nutellą
Jeśli jesteś fanem czekolady, to połączenie bułki, nutelli i banana może okazać się dla Ciebie idealne. Uprzedzam, będzie bardzo słodko! To w końcu solidna dawka cukru.
Z bananem i dżemem
Nutellę możesz zastąpić dżemem. Mnie przypadło do gustu połączenie bułki z dżemem truskawkowym i bananem. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, abyś wypróbował dżemy o innych smakach.
Od której przekąski zaczniesz?
Już wybrałeś? Musli, kuskus czy bułka na słodko? Wszystkie pomysły i niezbędne składniki znajdziesz w tym pliku. A może nieco się zainspirujesz i stworzysz swoją własną kompozycję?
